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Vivre en pleine conscience,
ralentir son pas
et goûter chaque seconde et chaque respiration,
cela suffit.
Thich Nhat Hanh -
Ne cherchez pas le passé,
ne cherchez pas le futur;
le passé est évanoui, le futur n’est pas encore advenu.
Mais observez ici cet objet qui est maintenant.
Bouddha -
Si nous transformons notre façon de percevoir les choses,
nous transformons la qualité de notre vie.
Et ce changement résulte d'un entraînement de l'esprit
que l'on appelle " méditation".
Jon Kabat-Zinn
