Je vous propose d’expérimenter la pleine conscience en groupe (8 personnes au maximum) durant 8 séances de 2h chacune. Entre chaque séance, vous serez invité.e à vous entraîner à la maison et à pratiquer tous les jours du mieux que vous le pourrez.
Les groupes de mindfulness ne sont pas une thérapie de groupe, mais bien un entraînement à de nouvelles compétences (gestion du stress, bienveillance, acceptation, lâcher-prise, etc.), c’est pourquoi ils s’adressent à toutes les personnes désireuses de se reconnecter à l’instant présent. Néanmoins, ce groupe n’est pas indiqué en cas de crise. Demandez conseil à votre thérapeute ou médecin.
Voici quelques liens pour en savoir plus sur la mindfulness :
Voici les dates pour la prochaine session que je co-animerai avec ma collègue Marie Marchand, diététicienne HES-ASDD formée en méditation de pleine conscience:
Quand : le mardi soir de 19h00 à 21h00. 20, 27 octobre, 3, 10, 17, 24 novembre, 1er et 8 décembre 2020. Cette session inclue également une journée de pleine conscience de 9h30 à 14h30, le samedi 28 novembre 2020.
Où : à mon cabinet, Ruelle Dublé 3 (3ème étage), 2000 Neuchâtel.
Prix : CHF 680.-, cela comprend l'entretien téléphonique préalable, les 8 séances ainsi que la journée.
Informations et inscriptions : Coraline Bénon au 079 206 45 03 ou par mail à contact@psychologue-neuchatel.ch.
Je propose des séances de maintien destinées à toutes les personnes ayant déjà participé à une session de 8 séances (avec moi-même ou un.e autre instructeur.ice). C’est un moment destiné à poursuivre son entraînement à la pratique de la méditation.
Dates pour le 2ème semestre 2020 : les lundis 31 août, 28 septembre, 26 octobre et 30 novembre 2020. 19h00-20h00.
Prix: J'offre gratuitement ces guidances de méditation. En échange, je vous propose, si cela prend sens pour vous, d'offrir à votre tour quelque chose à quelqu'un.e: de votre temps, un don en argent, etc.
Inscription par sms ou message vocal sur répondeur (pas par e-mail svp!): 079 206 45 03 jusqu’à 12h00 le jour même de la séance pour y participer au cabinet. Participation en ligne via Skype également possible.