Je vous propose d’expérimenter la pleine conscience en groupe sur 8 semaines. Entre chaque séance, vous serez invité.e à vous entraîner à la maison et à pratiquer tous les jours du mieux que vous le pourrez.
Les groupes de pleine conscience ne sont pas une thérapie de groupe, mais bien un entraînement à de nouvelles compétences (gestion du stress, bienveillance, acceptation, lâcher-prise, etc.), c’est pourquoi ils s’adressent à toutes les personnes désireuses de se reconnecter à l’instant présent. Cependant, ce n’est pas indiqué en cas de crise. Demandez conseil à votre thérapeute ou médecin.
Voici quelques liens pour en savoir plus sur la mindfulness :
Je ne propose plus ces ateliers pour le moment.
Ma collègue Marie Marchand continue à proposer des groupes de pleine conscience. Vous pouvez la contacter au 079 569 79 41 ou via mariemarchand@bluewin.ch.
Comme les ateliers, les séances de maintien ne sont plus proposées pour le moment.