Mindfulness adultes


Programme en 8 séances

Séances de maintien

  1. Programme en 8 séances

    Je vous propose d’expérimenter la pleine conscience en groupe (8 participants au maximum) durant 8 séances de 2h chacune. Entre chaque séance, vous serez invité à vous entraîner à la maison et à pratiquer tous les jours du mieux que vous le pourrez.

    Les groupes de mindfulness ne sont pas une thérapie de groupe, mais bien un entraînement à de nouvelles compétences (gestion du stress, bienveillance, acceptation, lâcher-prise, etc.), c’est pourquoi ils s’adressent à toutes les personnes désireuses de se reconnecter à l’instant présent. Néanmoins, ce groupe n’est pas indiqué en cas de crise. Demandez conseil à votre thérapeute ou médecin.

    Voici quelques liens pour en savoir plus sur la mindfulness :

     

    Voici les dates pour la prochaine session que je co-animerai avec ma collègue Marie Marchand, diététicienne HES-ASDD formée en méditation de pleine conscience. 

    Quand : le mardi soir de 19h00 à 21h00, les 23, 30 octobre, 6, 13, 20, 27 novembre et 4, 11 décembre 2018.
    Cette session inclue également une journée de pleine conscience le samedi 1er décembre 2018, de 9h30 à 16h30.

    COMPLET: la prochaine session sera agendée pour début 2019. Faites-nous savoir votre intérêt!

    Où : à mon cabinet, Ruelle Dublé 3 (3ème étage), 2000 Neuchâtel.

    Prix : CHF 580.-, cela comprend l'entretien téléphonique préalable, les 8 séances ainsi que la journée.

    Informations et inscriptions : auprès de ma collègue Marie Marchand au 079 569 79 41 ou par mail à mariemarchand@bluewin.ch

  2. Séances de maintien

    Je propose des séances mensuelles de maintien destinées à toutes les personnes ayant déjà participé à une session de 8 séances (avec moi-même ou un autre instructeur). C’est un moment destiné à poursuivre son entraînement à la pratique de la méditation.

    Dates pour 2018 : les jeudis de 19h00 à 20h00: 19 avril, 24 mai, 21 juin, 30 août, 27 septembre, 25 octobre, 29 novembre et 20 décembre.

    Prix: participation consciente. Cela signifie que le prix est libre. Chacun choisit ce qu'il souhaite donner pour cette heure de pratique en fonction de ses moyens financiers et de ce qui a été reçu durant la séance. Une tire-lire est là à cet effet.

    Inscription par sms : 079 206 45 03 jusqu’à 12h00 le jour même de la séance.


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