Mindfulness adultes


Programme en 8 séances

Séances de maintien

  1. Programme en 8 séances

    Je vous propose d’expérimenter la pleine conscience en groupe (8 participants au maximum) durant 8 séances de 2h chacune. Entre chaque séance, vous serez invité à vous entraîner à la maison et à pratiquer tous les jours du mieux que vous le pourrez.

    Les groupes de mindfulness ne sont pas une thérapie de groupe, mais bien un entraînement à de nouvelles compétences (gestion du stress, bienveillance, acceptation, lâcher-prise, etc.), c’est pourquoi ils s’adressent à toutes les personnes désireuses de se reconnecter à l’instant présent. Néanmoins, ce groupe n’est pas indiqué en cas de crise. Demandez conseil à votre thérapeute ou médecin.

    Voici quelques liens pour en savoir plus sur la mindfulness :

     

    Voici les dates pour la prochaine session que je co-animerai avec ma collègue Marie Marchand, diététicienne HES-ASDD formée en méditation de pleine conscience. 

    Quand : le mardi soir de 19h00 à 21h00, les 16, 23, 30 janvier, 6, 13, 20 février, et 6, 13 mars 2018. (Pas de séance durant la semaine de vacances scolaires du 1er mars)
    Cette session inclue également une journée de pleine conscience le samedi 10 mars 2018, de 9h30 à 16h30.

    Où : à mon cabinet, Ruelle Dublé 3 (3ème étage), 2000 Neuchâtel.

    Prix : CHF 580.-, cela comprend l'entretien téléphonique préalable, les 8 séances ainsi que la journée.

    Informations et inscriptions : 079 206 45 03 ou contact@psychologue-neuchatel.ch

  2. Séances de maintien

    Je propose des séances mensuelles de maintien destinées à toutes les personnes ayant déjà participé à une session de 8 séances (avec moi-même ou un autre instructeur). C’est un moment destiné à poursuivre son entraînement à la pratique de la méditation.

    Dates pour 2018 : les jeudis de 18h30 à 19h30: 11 janvier, 8 février, 8 mars et 19 avril. (Les dates pour les mois suivants seront annoncées ici dès que possible).

    Prix: participation consciente. Cela signifie que le prix est libre. Chacun choisit ce qu'il souhaite donner pour cette heure de pratique en fonction de ses moyens financiers et de ce qui a été reçu durant la séance. Une tire-lire est là à cet effet.

    Inscription par sms : 079 206 45 03 jusqu’à 12h00 le jour même de la séance.


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