Ateliers pleine conscience


Programme en 8 séances

Séances de maintien

  1. Programme en 8 séances

    Je vous propose d’expérimenter la pleine conscience en groupe (8 personnes au maximum) durant 8 séances de 2h chacune. Entre chaque séance, vous serez invité.e à vous entraîner à la maison et à pratiquer tous les jours du mieux que vous le pourrez.

    Les groupes de mindfulness ne sont pas une thérapie de groupe, mais bien un entraînement à de nouvelles compétences (gestion du stress, bienveillance, acceptation, lâcher-prise, etc.), c’est pourquoi ils s’adressent à toutes les personnes désireuses de se reconnecter à l’instant présent. Néanmoins, ce groupe n’est pas indiqué en cas de crise. Demandez conseil à votre thérapeute ou médecin.

    Voici quelques liens pour en savoir plus sur la mindfulness :

     

    Voici les dates pour la prochaine session que je co-animerai avec ma collègue Marie Marchand, diététicienne HES-ASDD formée en méditation de pleine conscience: 

    Quand : le mardi soir de 19h00 à 21h00. 20, 27 octobre, 3, 10, 17, 24 novembre, 1er et 8 décembre 2020. Cette session inclue également une journée de pleine conscience de 9h30 à 14h30, le samedi 28 novembre 2020.

    Où : à mon cabinet, Ruelle Dublé 3 (3ème étage), 2000 Neuchâtel.

    Prix : CHF 680.-, cela comprend l'entretien téléphonique préalable, les 8 séances ainsi que la journée.

    Informations et inscriptions : Coraline Bénon au 079 206 45 03 ou par mail à contact@psychologue-neuchatel.ch.

  2. Séances de maintien

    Je propose des séances de maintien destinées à toutes les personnes ayant déjà participé à une session de 8 séances (avec moi-même ou un.e autre instructeur.ice). C’est un moment destiné à poursuivre son entraînement à la pratique de la méditation.

    Dates pour le 1er semestre 2021 : les lundis 25 janvier, 22 février, 29 mars, 17 mai et 21 juin 2021. 19h00-20h00. 

    Prix: J'offre gratuitement ces guidances de méditation. En échange, je vous propose, si cela prend sens pour vous, d'offrir à votre tour quelque chose à quelqu'un.e: de votre temps, un don en argent, etc.

    Inscription par sms ou message vocal sur répondeur  (pas par e-mail svp!): 079 206 45 03 jusqu’à 12h00 le jour même de la séance pour y participer au cabinet. Participation en ligne via Skype également possible.

     


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