Je vous propose d’expérimenter la pleine conscience en groupe (8 participants au maximum) durant 8 séances de 2h chacune. Entre chaque séance, vous serez invité à vous entraîner à la maison et à pratiquer tous les jours du mieux que vous le pourrez.
Les groupes de mindfulness ne sont pas une thérapie de groupe, mais bien un entraînement à de nouvelles compétences (gestion du stress, bienveillance, acceptation, lâcher-prise, etc.), c’est pourquoi ils s’adressent à toutes les personnes désireuses de se reconnecter à l’instant présent. Néanmoins, ce groupe n’est pas indiqué en cas de crise. Demandez conseil à votre thérapeute ou médecin.
Voici quelques liens pour en savoir plus sur la mindfulness :
Voici les dates pour la prochaine session que je co-animerai avec ma collègue Marie Marchand, diététicienne HES-ASDD formée en méditation de pleine conscience:
Quand : le mardi soir de 19h00 à 21h00. Session de janvier complète. Prochaine session en mai-juin 2020. Faites-nous savoir votre intérêt!
Cette session inclue également une journée de pleine conscience de 9h30 à 14h00.
Où : à mon cabinet, Ruelle Dublé 3 (3ème étage), 2000 Neuchâtel.
Prix : CHF 680.-, cela comprend l'entretien téléphonique préalable, les 8 séances ainsi que la journée.
Informations et inscriptions : Coraline Bénon au 079 206 45 03 ou par mail à contact@psychologue-neuchatel.ch.
Je propose des séances de maintien destinées à toutes les personnes ayant déjà participé à une session de 8 séances (avec moi-même ou un autre instructeur). C’est un moment destiné à poursuivre son entraînement à la pratique de la méditation.
Dates pour le 1er semestre 2020 : les lundis 13 janvier, 2 mars, 20 avril et 8 juin 2020. 19h00-20h00.
Prix: Participation consciente, c'est à dire que le prix est libre en fonction de ce que vous estimez avoir reçu durant la séance et en fonction de votre budget.
Inscription par sms ou message vocal sur répondeur (pas par e-mail svp!): 079 206 45 03 jusqu’à 12h00 le jour même de la séance.