Ateliers pleine conscience


Programme en 8 séances

Séances de maintien

  1. Programme en 8 séances

    Je vous propose d’expérimenter la pleine conscience en groupe (8 personnes au maximum) durant 8 séances de 2h chacune. Entre chaque séance, vous serez invité.e à vous entraîner à la maison et à pratiquer tous les jours du mieux que vous le pourrez.

    Les groupes de mindfulness ne sont pas une thérapie de groupe, mais bien un entraînement à de nouvelles compétences (gestion du stress, bienveillance, acceptation, lâcher-prise, etc.), c’est pourquoi ils s’adressent à toutes les personnes désireuses de se reconnecter à l’instant présent. Néanmoins, ce groupe n’est pas indiqué en cas de crise. Demandez conseil à votre thérapeute ou médecin.

    Voici quelques liens pour en savoir plus sur la mindfulness :

     

    Je ne propose plus ces ateliers pour le moment.

    Ma collègue Marie Marchand continue à proposer des groupes de pleine conscience. Vous pouvez la contacter au 079 569 79 41 ou via mariemarchand@bluewin.ch.

  2. Séances de maintien

    Je propose des séances de maintien destinées à toutes les personnes ayant déjà participé à une session de 8 séances (avec moi-même ou un.e autre instructeur.ice). C’est un moment destiné à poursuivre son entraînement à la pratique de la méditation.

    Dates pour 2021 : les lundis 21 juin 2021, 23 août, 27 septembre, 25 octobre et 20 novembre. 19h00-20h00. 

    Prix: J'offre gratuitement ces guidances de méditation. En échange, je vous propose, si cela prend sens pour vous, d'offrir à votre tour quelque chose à quelqu'un.e: de votre temps, un don en argent, etc.

    Inscription par sms ou message vocal sur répondeur  (pas par e-mail svp!): 079 206 45 03 jusqu’à 12h00 le jour même de la séance pour y participer au cabinet. Participation en ligne via Skype également possible.

     


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