Programme en 8 séances

Je vous propose d’expérimenter la pleine conscience en groupe sur 8 semaines. Entre chaque séance, vous serez invité.e à vous entraîner à la maison et à pratiquer tous les jours du mieux que vous le pourrez.

Les groupes de pleine conscience ne sont pas une thérapie de groupe, mais bien un entraînement à de nouvelles compétences (gestion du stress, bienveillance, acceptation, lâcher-prise, etc.), c’est pourquoi ils s’adressent à toutes les personnes désireuses de se reconnecter à l’instant présent. Cependant, ce n’est pas indiqué en cas de crise. Demandez conseil à votre thérapeute ou médecin.

Voici quelques liens pour en savoir plus sur la mindfulness :

 

Je ne propose plus ces ateliers pour le moment.

Ma collègue Marie Marchand continue à proposer des groupes de pleine conscience. Vous pouvez la contacter au 079 569 79 41 ou via mariemarchand@bluewin.ch.


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